面对林林总总的减肥产品，很多人都会患上“选择困难症”，要想购得适合自己的减肥产品确实不那么容易。那么，目前好的减肥产品有哪些？如何有效减肥？
在选择减肥产品之前必须考虑它的安全性及有效性，现在最安全、最有效的减肥方式是适量运动。运动可以增加肺活量，增强血液循化，拉动各个关节和肌肉，并把多出来的肥肉变成肌肉，这样就可以达到减肥的效果了，而目前好的减肥产品主要有以下几种：
1、减肥咖啡：指不加任何修饰的咖啡经过特殊烘焙处理而成，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。
2、果蔬BT胶囊：采用多种果蔬萃取物为主要原料配合多种中药提取精华及左旋肉碱(维生素BT)经科学配比精制而成，经科学人体功能实验证明：果蔬BT胶囊能快速补充人体所需左旋肉碱及多种维生素，促进脂肪进入线粒体燃烧、加快新陈代谢、促进肠道代谢废物的排出、净化血液的功效，大大增加了减肥效果。适合于各种类型肥胖人群。
要想有效减肥应做到以下几点：
1、少食多嚼：饮食吃的过饱会使肠胃的负荷量大增，而且还会把多余的营养以脂肪的形式存于皮下，从而使人产生肥胖，而多嚼食物，可以减轻胃部负担，帮助消化，减少脂肪的堆积，从而减少肥胖的形成。
2、少车多步：步行不但可以运动身体，提高基础代谢率，而且饭后散步更能帮助消化，防止脂肪在体内堆积，使摄入的热量通过步行的形式被消耗，从而达到瘦身的效果。